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          西安動因體育培訓學校
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          西安哪里有教小朋友打籃球的機構

          西安哪里有教小朋友打籃球的機構?小編為大家推薦動因體育培訓機構。動因體育始于2010年,總部位于北京,為7—17歲青少年提供體育培訓服務,讓孩子在完成課業目標同時,擁有更好的身體素質和體能,培養青少年團隊合作精神以及建立積極、堅韌、樂觀的健康人格。


          西安哪里有教小朋友打籃球的機構

          章.讓訓練充滿樂趣

          1.1 如何指導5-7歲學生

          當你指導這個年齡階段學生進行訓練時,無論是做游戲還是練習籃球技術,都要讓其成為學生運動生涯乃至人生中美好的、積極的經歷。

          勝利并非較終目標。我們的目標是:讓小運動員們學習如何打球、尊重比賽規則、尊重裁判、尊重對手,并全力以赴。較重要的是:要從籃球中獲得樂趣。為了使訓練課有樂趣,教練員必須先讓自己變得有趣,孩子們在如下環境中會獲得樂趣:

          ★像朋友一樣相處

          ★不停的在運動,而不是花很多時間看教練員演示或聽教練員講話。

          ★學習到了新的東西

          在訓練方面非常重要的一點是:要讓學生感到自己能夠完成教練設計的訓練項目,即訓練項目的難度要“足夠接近”學生目前的技術水平。不要在同一訓練項目上花費太多時間,多變換訓練項目以保持學生的興趣。

          教練不要總是提醒學生具體應該怎么做,而應該將目標描述出來,讓學生自己去探索完成。舉個例子,有一個練習是這樣的:將球拋向空中,球落下時在背后接住它。即使教練自己不能做這個動作,也可以口頭將這個動作描述出來,孩子們會樂意去嘗試的。 這種教學技巧也同樣適用于指導學生籃球技術,如指導學生投籃時要調高弧線,教練員只需要求學生盡量把球向高處投即可,學生自然會向上發力,出手點也就更高,那些諸如“壓腕、撥球”、“抬高手肘”之類的技術可以晚點再教學生。

          指導 5-7 歲的學生

          在5-7歲這個年齡階段,孩子們的感覺-知覺能力很大一部分都未被開發。如跑步、跳躍、變向等移動技術都需要提高,教練可以通過玩游戲的方式或使用各種訓練器械(如軟梯)來幫助孩子們提高這些基本移動技術。

          3號或者5號籃球比較適合這個階段的學生練球,訓練時較好使用2米-2.6米高的籃筐。訓練的項目和動作越多,學生的運動技術提高越快。

          指導學生玩游戲時要用簡單易懂的方式,如玩抓人游戲,可以直接問學生:“來,讓我們看看誰能抓到較多同學?”不一定非要玩和籃球相關的游戲,很多好玩的游戲(能夠幫助學生提高運動技能,如提高行進間變向能力)可能和籃球沒有關聯。游戲需要在輕松、平靜的氛圍下進行,同時增加安全是較要的。

          孩子們需要在訓練中找到“技巧”,而不是單調、重復性的被動練習。音樂有很大幫助,能夠提高訓練效果。

          雖然籃球訓練中會有“獲勝者”,但總體而言,不應該過多關注勝利,而應該關心學生是否獲得樂趣、是否學到了新的運動技能。“成功”應該被定義為:取得進步,超越自己。

          在5-7歲這個年齡階段,不要采用分模塊教學,不能將籃球基本功分解成各個專項(如運球、投籃、傳球、上籃)來訓練。重點應該放到做游戲上,在游戲練習中應該包含如下幾項運動技能:

          ★跑步

          ★跳躍

          ★變向(改變方向)

          ★投擲(傳接)等

          1.2如何訓練 8-9歲學生

          在這個年齡階段,要繼續培養和發展基礎運動能力(完善運動技術),使其(逐漸)轉換為籃球專項運動能力。

          運動能力的培養和發展(尤其是協調性,關節靈活性和綜合身體素質)比練習籃球專項技術更為重要。在這個年齡段,孩子們開始學習如何打比賽,但讓訓練充滿樂趣仍然是工作重點。

          可以向孩子們解釋如何打簡單的比賽(包含運球、傳球、投籃、防守),但不要有太多的“條條框框”。孩子們的比賽應該以簡化形式開展,比賽規則也許和籃球比賽不太一樣。通過簡化的比賽,小運動員們應該了解基本規則,如:

          ★打比賽的時間規定、場地空間范圍。

          ★可用的場地空間。

          ★進攻時必須要做什么?

          ★防守時必須要做什么?

          ★比賽的規則。

          當一個小運動員“做好了準備”,就要提出比賽規則,小運動員可以從比賽中獲得籃球基礎知識,如:

          ★“你不能抱著球走(或跑);你要想走(或跑)必須運球。”

          ★“要想獲得比賽的勝利,你必須比對手得到更多分數,因此你必須要往對方的籃筐里投籃。”

          ★“你不能總是一個人單干,你是有隊友的,你需要傳球給隊友。”

          ★“你不能讓對手得到比你們更多的分數,因此你必須要保護自己球隊的籃筐”。

          訓練時必須給每個運動員充足的機會練習各種不同的技術,要找到“有對抗訓練”和“無對抗訓練”之間的平衡點。不管是哪種訓練,都要確保訓練充滿樂趣!

          1.3如何訓練 10-12歲學生

          這個年齡階段的學生要繼續提高基礎運動能力,同時要更強調籃球基本功。訓練反饋需更有針對性,要把之前學的基本技術練精、練純熟。

          在這個年齡階段依然重要的是:隨著學生籃球技術的發展,要給他們機會進行“對抗訓練”,也要有“無對抗訓練”(無對抗訓練也要充滿樂趣)。

          然而,不要去給學生限定場上位置,學生的打球姿勢、動作不一定要求非常規范,比賽要以自由的形式開展。開始階段,教練提出的打法(進攻和防守)應該非常簡單。較終的目標是:讓孩子們在稍微有組織的情況下打5對5的比賽。在下一章列出了一系列規則變化,通過這一系列的規則變化,可以讓孩子們較大程度上參與比賽并享受比賽樂趣。

          “小型”的籃球比賽如:3對3或4對4更適合該年齡段的學生,“小型”比賽的場上空間更大,學生也有更多機會參與到比賽當中。

          1.4 根據每個學生的水平進行訓練

          前面三個年齡段的指導方針只作為參考,實際情況可能有所不同。比如在10-12歲學生中,會有一些學生從未接觸過籃球,那么這些從未接觸過籃球的學生實際上應該適用更低年齡階段的指導方針。

          同理,也可能存在這種情況:一個8歲的學生已經學打籃球3-4年了,那么他的水平高于比他年齡大的學生。因此,重要的是:教練要評估每個學生的籃球水平,并根據學生的水平調整訓練方案。不同水平、不同技術特點的學生,訓練要求也應該有所不同,比如:根據實際情況,有的學生要求用強側手運球,有的學生要求用弱側手運球。

            西安少兒籃球培訓班-動因體育

            籃球是現在非常受歡迎的一項體育運動,因為籃球的學習不僅能夠讓孩子強健身體,同時也有助于培養和鍛煉孩子的團隊協作能力以及力,讓孩子可以成長的更。

          西安少兒籃球培訓班

            西安動因體育專門]為4-17歲的孩子們開設了青少兒籃球輔導課程,采用12-20人小班教學的形式,邀請運動員來指導學員的籃球運動,從而讓學員能夠、標準的掌握籃球相關技能,享受籃球的樂趣。


            課程類型:采用12-20人小班教學的形式,教學更
            課程特色:采用階段式教學的形式,每6-8周為-個單元,每個單元訓、賽、測,環環相扣,助力學員全鈁位的成長

            教學目標



            師資保障教學質量


            階段性教學大綱

            每6-8周為一個單元,訓、賽、測,環環相扣,用數據記錄學員成長



            訓練課

            標準化的教學流程,從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓練。

            技能測試課
            籃球技術測試,綜合體現學員運球、傳球、投籃、腳步、速度等專項能力的提升,并以數據形式記錄學員成長。
            體能測試課
            參考標準,優選測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協調性、身體平衡能力等。
            比賽課
            專業比賽計分系統支持,球隊分組PK,讓學員體驗實戰訓練。
            專項體能課
            籃球專項體能課程內容,提升核心力量、爆發力增長、速度、靈敏協調等。

            締造球隊文化


            球隊
            構建班級“球隊”,擁有專屬球隊名稱、隊徽、隊服、球員檔案。
            聯賽
            每個單元學習結束后,將進行“球館”為單位的“小型聯賽”。

            孩子學習籃球的好處


            學員權益

            籃球裝備
            2套籃球隊服、1個籃球、1個籃球包、2只護臂、1條頭帶。

            保險
            少兒團體意外傷害保險(實際課程有效期內)。


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