北京那個少兒羽毛球培訓機構比較出色

北京那個少兒羽毛球培訓機構比較出色？小編為大家推薦動因體育培訓機構。動因體育主要為7-17歲的學員提供籃球、網球和羽毛球方面課程的教學,邀請了專業的教練來為學員提供優質的教學,在教學上采用的是場館和戶外兩種訓練形式,不僅能夠讓學員掌握相關技能，同時也可以增強學員的體質,促進學員更好成長。

對于初學者來說,應該怎樣學習才能學會羽毛球呢,下面小編為大家介紹關于初學者學習羽毛球的技巧,歡迎大家閱讀!

初學者如何學習羽毛球

1、要有毅力

不管做任何事情,如果想要做好的話,首先得有耐心和毅力,學打羽毛球也是如此。耐力和毅力是學打羽毛球的前提條件。每周好堅持訓練5次。連續兩三個月,會很明顯的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。強化訓練必不可少。

千萬不要三天打魚、二天曬網,否則,打上一年,球技提高不了多少,總是處在一個初學階段,也很難跟其他球友打到一塊。

2.要學會打好高遠球

對初學者來說,打羽毛球必須先從打好遠球開始學起。因為打好高遠球是羽毛球運動員首先掌握的一項基本的技術。

羽毛球運動中核心的技術以及基礎的可以說是高遠球。因為很多羽毛球的技術打法都是以高遠球為基礎的,比如殺球、吊球、披吊等。這些動作和高遠球的動作也基本上類似。只是在擊球的瞬間手腕處的動作變化不同而已。

如果能夠掌握后場高遠球,羽毛球的手法你就算學會了一半,可以站在那里輕輕動一下手腕,就能將球輕松地打回對方后場。打好高遠球雖然不一定是打球高手,但高手們的高遠球一定打得特別好。可見高遠球的重要性。

要打好高遠球也要講究揮拍動作的規范,好先練習揮拍動作。正確的揮拍動作,可以使你充分發揮自己的潛能和節省體力,減少傷病。

有些朋友有天生的力量,胚正確的姿勢同樣可以把球打的很遠,甚至也能打出一些漂亮的球。

如果他們自己不想改,也不能勉強,畢竟對業余羽毛球愛好者來說,打球主要還是為了健身和娛樂。

一件事做的時間長了,就會變成習慣。-旦改了動作,很多人就會抱怨說,打得時候特別別扭,感覺都不會打球了。要改掉習慣的確不容易。但是只要你堅持下來,你就會覺得，-切都是有所值。因為正確的動作會發揮出你大的力量。

在擊打高遠球前,首先要側身,右腳在后,右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸,大臂帶動小臂后繞,主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球,當然還有轉腰的力量。特別要注意側身,左腳在前，右腳在后,發力時要把重心放在右腳上。其實就是-個側身、扭腰、揮拍、掄臂(展臂)、閃腕的連續動作。

3、自己多琢磨

多從網上找-些羽毛球教學的視頻反復看,多看一些提高球技方面的理論文章 ,多琢磨、多思考。在家也可以做些輔助性練習,比如在家拿一裝滿水或沙子的礦 泉水瓶當作球拍,靠墻10公分,練習高遠球的揮拍動作。

每天練習十幾分鐘,堅持-個月,有時還要比在球場上實際練習管用。

4、要多向高手請教、學習

請教學習不是等著別人來教,應該主動問。如果不主動問,別人可能認為你不愿學習,只是簡單地在原地練習;如果別人主動教你,或許會被認為讀弄球技。

一般來說,如果初學的球友不主動請教,別人是不會主動給你指點的,除非是非常熟悉的朋友。

除了主動請教外,當看到打得好的熟悉的球友在- -邊休息時,可帶上-球,邀請他們陪自己打高遠球。在球場上看別人打球時,也要多注意觀察高手的揮拍動作、步法、球路,看高手們打球也是學習的好機會。

只有多請教、多學習、多思考、多練習,時間長了，球技 自然提高的快。